Hi~大家好，好久没有更新关于我的减肥日常了，最近也是在自己观察身体变化，秉持着对每一个人负责的态度，好好沉淀了一下
直到今天听到有人问我是不是瘦了，而且今天早上称体重的时候体重又降了0.3kg，真的很开心我的这个方法居然起到了作用！继续期待明天的体重~
今天把我的方法分享出来，大家也可以做个参考，希望都可以在这个三伏天的减肥黄金期又瘦又美！
学好了传统医学养生后才发现：
好多身体状况都来自于没保护好我们的肝脏
皮肤暗沉发黄，有色斑；
中度脂肪肝，爱生闷气；
浑身没劲儿，不想动弹；
白头发变多，眼睛变干
展开剩余67%减脂效果不尽人意，体重迟迟下不去...
直到昨天从医书上了解到高血压也是肝的运化能力弱了
传统医学总结黄帝内经得来：
肝气郁结对全身气机都有影响，三伏天天气燥热，更是容易肝火旺、肝气郁结的时候，所以这个时候养肝，刻不容缓！
跟着我一起来喝这个养肝茶吧
——悦心草堂菊葛泽颜茶
搭配：决明子+金桔干+牛蒡根+甘草+葛根+枸杞+菊花+金银花+人参+可食用桂花
作用：坚持喝可以疏肝调和气机，缓解肝郁气滞，补脾益气，滋养肝脏，缓解肝肾阴虚
冲饮方法：喝法非常简单，取一个茶包加入300毫升热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道
最佳饮用时间：上午9-11点
这款养生茶疏肝、补脾、养血，兼顾调肝、健脾、滋养肾脏，尤其适合现代人因压力、熬夜导致的肝郁+气血+阴虚的负荷体质，建议根据个体体质微调配伍，并配合规律作息以增加效果
饮食方面只需要注意做好荤素搭配，摄入优质蛋白，日常坚持锻炼就好啦~
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