
Hi~大家好,好久没有更新关于我的减肥日常了,最近也是在自己观察身体变化,秉持着对每一个人负责的态度,好好沉淀了一下
直到今天听到有人问我是不是瘦了,而且今天早上称体重的时候体重又降了0.3kg,真的很开心我的这个方法居然起到了作用!继续期待明天的体重~
今天把我的方法分享出来,大家也可以做个参考,希望都可以在这个三伏天的减肥黄金期又瘦又美!
学好了传统医学养生后才发现:
好多身体状况都来自于没保护好我们的肝脏
皮肤暗沉发黄,有色斑;
中度脂肪肝,爱生闷气;
浑身没劲儿,不想动弹;
白头发变多,眼睛变干
展开剩余67%减脂效果不尽人意,体重迟迟下不去...
直到昨天从医书上了解到高血压也是肝的运化能力弱了
传统医学总结黄帝内经得来:
肝气郁结对全身气机都有影响,三伏天天气燥热,更是容易肝火旺、肝气郁结的时候,所以这个时候养肝,刻不容缓!
跟着我一起来喝这个养肝茶吧
——悦心草堂菊葛泽颜茶
搭配:决明子+金桔干+牛蒡根+甘草+葛根+枸杞+菊花+金银花+人参+可食用桂花
作用:坚持喝可以疏肝调和气机,缓解肝郁气滞,补脾益气,滋养肝脏,缓解肝肾阴虚
冲饮方法:喝法非常简单,取一个茶包加入300毫升热水,焖泡3-5分钟即可饮用,茶包可以反复冲泡,直到没有味道
最佳饮用时间:上午9-11点
这款养生茶疏肝、补脾、养血,兼顾调肝、健脾、滋养肾脏,尤其适合现代人因压力、熬夜导致的肝郁+气血+阴虚的负荷体质,建议根据个体体质微调配伍,并配合规律作息以增加效果
饮食方面只需要注意做好荤素搭配,摄入优质蛋白,日常坚持锻炼就好啦~
发布于:陕西省恒正网提示:文章来自网络,不代表本站观点。